suma-ya-cの日記, 2021年 01月 31日

2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.2 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 10.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:

1979 kcal

脂質: 81.61g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 199.77g. 朝食: Maple Syrup , Silver Spoon White Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 昼食: Basmati Rice (Cooked). 夕食: Sainsbury's Shelled Pistachios, KFC Original Recipe Chicken Breast, Asda Skimmed Milk Powder . 軽食/その他: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. もっと...

60 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Apple Health - 23 時間　 45 分. もっと...

週に0.6 kg減量中

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