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22.8/50.0
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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2034 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 107.80g | 炭水化物: 241.21g.
朝食: みそ汁, セブンイレブン ゆで卵, カボチャの煮物, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート, 日出味噌 みそピー. 昼食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, カインズ日本食品 コーンスープ, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, みそ汁, 伊藤ハム ウインナー, 茶碗蒸しベイシアカニ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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