2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1340 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 101.70g.
朝食: 東急ストア 無脂肪牛乳, ファンケル 1日分のケール青汁. 昼食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ごま油, オクラ（冷凍）, こんにゃく, フレンチサラダドレッシング, ミニトマト, ブロッコリ, オリーブオイル, エビ, セブンイレブン グリル野菜, ママー スパゲッティ. 夕食: 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), 油揚げ, 豚ロース, 馬刺. もっと...
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体重に変化ありません
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