2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1697 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 161.94g | 炭水化物: 149.87g.
朝食: リンゴ, Quaker オートミール, タカナシ 低脂肪乳, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: 味噌汁, 中トロ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, らっきょう, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうりの酢の物, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 甘栗, 冷凍イチゴ, サラヤ ラカントS. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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