2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1265 kcal
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脂質: 5.99g | たんぱく質: 111.86g | 炭水化物: 188.61g.
朝食: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo, Jaus Pane alla Segale Integrale, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Arnaboldi Alga Nori, Gamberi, Succo di Limone, Calamaro, Salsa di Soia (Tamari), Gallo Riso Blond. 夕食: Cipolle, Cannamela Paprika Dolce, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodorini, Conad Tonno al Naturale. 軽食/その他: Yakult Yakult Light, Mela, Esselunga Yogurt Magro, Fage Total 0%. もっと...
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1589 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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