2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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2673 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 122.36g | 炭水化物: 298.79g.
朝食: トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 夕食: 枝豆, 昆布, オクラ（冷凍）, 野菜スープ, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 一番搾り, ゆで卵, ご飯. 軽食/その他: なとり チータラ, KIRIN 氷結グレープフルーツ, キリンビール 一番搾り(500ml), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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