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wünsche einen schönen Donnerstag Abend.😊
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104.3 kg
これまでの減量分: 47.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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630 kcal
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脂質: 21.06g | たんぱく質: 86.70g | 炭水化物: 23.49g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochhinterschinken. 夕食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Snack-Gurken, Gemischter Salat, Räucherlachs, Arla Skyr der Cremige Natur, Milbona Skyräse, Peperoni, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aldi Stremel-Lachs. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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