2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1455 kcal
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脂質: 66.33g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 95.03g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 昼食: Bonpreu Olives Amb Pinyol Negres D’Aragó, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Bacallà Esqueixat Dessalat. 夕食: Hacendado Mini Bombón Negro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Viking Queso Azul Danés Danablu, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Aguacate, Clara de Huevo, Huevo. 軽食/その他: Brescó Chocolate al 99%, Té (Infusión), Manzana, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . もっと...
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1816 kcal
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運動:
Sano Open - 1 時間 4 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間 23 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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