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体脂肪率 9.3%
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1838 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 125.99g | 炭水化物: 262.22g.
朝食: Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, はちみつ, オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスタ. 夕食: 伊藤園 1日分の野菜, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エノキ, オートミール, 葛餅. 軽食/その他: ドラゴンフルーツ, ぶどう, パイナップル, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, ぶどう, ドラゴンフルーツ, クルミ, アーモンド, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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