2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1334 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 118.53g | 炭水化物: 191.18g.
朝食: 一正蒲鉾 オホーツク, バナナ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. 昼食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, はっさく, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ, イオン株式会社 カットキャベツ, 豆腐, 野菜スープ. 夕食: 甘栗, サントリー オールフリー, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, きゅうりの酢の物, 野菜カレー, 玄米ごはん. 軽食/その他: たらみ ゼロカロリーゼリー, イチゴ, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, サラヤ ラカントS. もっと...
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2277 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 15 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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