2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1597 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 122.05g | 炭水化物: 157.82g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 昼食: Barilla Spaghetti N.5 Integral, Soria Natural Picadillo Vegetal. 夕食: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Veritas Semillas de Girasol , Brócoli, Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Vaca que ríe Quesitos Light , Bonpreu Cabrit Tallat. 軽食/その他: Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . もっと...
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1782 kcal
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運動:
Sano aire libre - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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