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体脂肪率 9.4%
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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2279 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 341.56g.
朝食: はちみつ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 国産小麦と米粉のロール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ドラゴンフルーツ, パイナップル, ぶどう. 昼食: 葛餅, Pasco 国産小麦と米粉のロール, カゴメ 野菜１日これ一本, エキストラバージンオリーブオイル, みじん切りされたニンニク, パスタ, はちみつ. 夕食: エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ぶなしめじ, オートミール, 木綿豆腐. 軽食/その他: クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, マイプロテイン Impact Whey Protein, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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