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体脂肪率 21.0%
水分量 58.0%
筋肉量 36.8%
骨量 2.4kg
BMI 18.8
基礎代謝量 990kcal
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1468 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 185.00g.
朝食: PureHarvest Unsweetened soy milk, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 刺身, 抹茶アイス, 巻き寿司, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, かけうどん. 夕食: ご飯, Yamada Natto やわらか極小粒納豆, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix. 軽食/その他: Schweppes Lemon Lime & Bitters. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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