suma-ya-cの日記, 2021年 01月 24日

2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:

1574 kcal

脂質: 53.75g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 178.73g. 朝食: Harvest Morn Porridge Oats , Silver Spoon White Sugar, Cravendale Semi Skimmed Milk, Waitrose Pistachio Kernels. 昼食: Basmati Rice (Cooked). 夕食: Tesco Lamb Leg Steaks. もっと...

61 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Apple Health - 23 時間　 45 分. もっと...

週に0.8 kg増量中

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