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體重92.8
體脂32.6
基代1697
內臟16
肌肉59.3
骨3.2
越來越月半了🐷🐷🐷今天本來有馬拉松 取消了😭😭😭
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92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 92.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1614 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 213.29g.
朝食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果. 夕食: 透抽, 山蘇, 魚頭豆腐湯, 蛋炒飯, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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