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22.4/49.9
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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2243 kcal
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脂質: 83.59g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 262.24g.
朝食: バナナ, トマト, ベイシア カニクリームコロッケ, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: レーズン（種なし）, トマト, きゅうり, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, りんご（皮なし）, ファミリーマート おでん 大根, かにかま, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, しょうが焼き. 夕食: 上州店 焼きまんじゅう, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: プレシア 焼クリームチーズタルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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