2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1308 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 140.01g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: ニチガ サイリウム, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 黒糖, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: ザバス プロテイン, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, サラダ, 黒糖, グレープフルーツ, 焼き餃子. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ザバス ウエイトダウン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 舟和 あんこ玉 黒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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