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25.3
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2588 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 174.81g | 炭水化物: 302.84g.
昼食: 味噌汁, ゆで卵, 丸大食品 あらびきウインナー, ケチャップ, パスタ, ハンバーグ, ご飯. 夕食: キャベツ, 卵のサラダ, 焼き鮭, ご飯. 軽食/その他: ゼリー, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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3132 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, マッサージ - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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