2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1808 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 117.91g | 炭水化物: 214.10g.
朝食: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 夕食: 枝豆, わかめ, なめこ, 鶏の胸肉(皮なし), ブロッコリ, ゆで卵, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 三幸製菓 雪の宿. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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