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F 26.8
W 51.1
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108.1 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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3508 kcal
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脂質: 116.60g | たんぱく質: 167.36g | 炭水化物: 423.97g.
朝食: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 昼食: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Deluxe Medaglioni Gamberi e Lime. 夕食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Cellino Gnocchetti Sardi, Italiamo Ragù alla Bolognese. 軽食/その他: Lidl Noci del Brasile, Milbona Skyr Fragola, Alesto Mandorle Californiane, Belbake Fine Shredded Coconut, Cameo Ciobar Gusto Fondente, Pavesini Pavesini. もっと...
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602 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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