2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1922 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 172.45g | 炭水化物: 158.20g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Chobani Fit Blueberry. 昼食: 神州一味噌 パパッと味噌パウダー, 長ねぎ, ご飯, Woolworths Tuna chunks in springwater, Coles Wholegrain Mustard, Woolworth Large free range eggs, Woolworths Broccoli florets, キューピー マヨネーズ. 夕食: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ご飯, Coles Australian beef eye filet steak, トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix. 軽食/その他: Coles Belgian Chocolate Gateau, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Mckenzie's Rice Flour, Coles Light Milk, Zespri Sungold kiwi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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