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体脂肪率 9.1%
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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2052 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 108.38g | 炭水化物: 326.68g.
朝食: オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. 昼食: みじん切りされたニンニク, エキストラバージンオリーブオイル, 明治 スーパーカップ バニラ, つぶあん, パスタ, 納豆, めかぶ. 夕食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, オートミール, エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ぶなしめじ, 木綿豆腐. もっと...
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体重に変化ありません
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