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22.4/49.6
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67.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1339 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: ソーセージ, ゆで卵, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ローソン ひじき煮, かにかま, トマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, もずく酢, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆, Pasco あらびきチョリソーソーセージ, 伊藤ハム マルゲリータ. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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