2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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2155 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 290.29g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, はなまるうどん かけ(中), 白米（中粒、調理済み）, ソースカツ １００ｸﾞﾗﾑ豚肉. 夕食: ツナ196k, 小諸そば かけそば. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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