2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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2421 kcal
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脂質: 113.21g | たんぱく質: 112.99g | 炭水化物: 223.45g.
朝食: PureHarvest Unsweetened soy milk, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: Woolworth Large free range eggs, Woolworths Tasty shredded cheese, キャベツ, Subway Chicken Teriyaki wrap. 夕食: 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: Coles Belgian Chocolate Gateau, Coles Belgian Chocolate Gateau, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Mckenzie's Rice Flour, Coles Light Milk. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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