2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1506 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 178.71g.
昼食: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュー 豚汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), はごろもフーズ パパッとライス. 夕食: DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味, ゆで卵, オリジン弁当 牛ハラミ焼肉弁当. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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