2013年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 20日:
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1914 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 139.12g | 炭水化物: 219.46g.
朝食: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: クノール ポタージュ, 白米(中粒、調理済み), イオン バターロール, ハンバーグ225グラム, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング). 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味, ダノン ローズヒップ&洋ナシ. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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