2013年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 19日:
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2163 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 159.63g | 炭水化物: 198.64g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, 木綿豆腐, シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, 卵, とろける四種チーズハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: チロルチョコ株式会社 チロルチョコ PREMIUM 抹茶パフェ, 木綿豆腐. 軽食/その他: 上州店 焼きまんじゅう, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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