2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1779 kcal
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脂質: 80.73g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 192.49g.
朝食: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: ナス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 グリーンカレー. 夕食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ペヤング やきそば. 軽食/その他: コーヒー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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