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Obviously, I ate too much donuts yesterday🍩
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1319 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 137.82g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: Coles Light Milk, PureHarvest Unsweetened soy milk, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 味の素 香味ペースト, 小松菜, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: Coles Whole Peeled Tomatoes , Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, Woolworths Tasty shredded cheese, グリーンピース（冷凍）, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. 軽食/その他: Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Mckenzie's Rice Flour, Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Natvia The 100% natural sweetener. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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