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22.2/49.0
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1729 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 123.90g | 炭水化物: 178.00g.
朝食: カスミ 北海道コロッケ, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, おかめ納豆 国産中粒納豆, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: 浪漫亭 肉焼売, 茶碗蒸しベイシアカニ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 紀文 生ちくわ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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