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hallo! Einen erholsamen Samstag Abend wünsche ich😃
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105.4 kg
これまでの減量分: 46.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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629 kcal
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脂質: 18.91g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 21.91g.
朝食: Real Quality Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Loose Quäse. 夕食: Bofrost Vollkornbrötchen, Netto Snack-Gurken, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gutfried Putenbrust Natur, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Delikatess Paprikawürstchen, Gouda oder Edamer, Rinderhackfleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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