2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:
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2192 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 134.30g | 炭水化物: 212.82g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 紀文 調整豆乳, スリーエフ フレッシュサラダ, クノール オニオンコンソメ, カレー(ルー）, 白米（中粒、調理済み）, ニチレイ 若鶏のグリルドチキン 醤油ガーリック味. 夕食: シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, 卵, ポテトサラダ, シマダヤ ざる麺. 軽食/その他: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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