2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1549 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 117.84g | 炭水化物: 138.74g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 昼食: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Hacendado Espinacas Frescas, Puerros, Ajo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Lenteja Pardina Extra. 夕食: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aguacate, Lidl Pulled Pork , Mercadona Tortillas Integrales, Milbona Skyrella. 軽食/その他: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2021年 01月 16日 投稿者: kutxurru
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Kutxu, ahí vamos !! 💪🏻. Mañana para comer me portaré un poquito mal pero no pasa nada 😂.
2021年 01月 16日 投稿者: estherpl28
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2021年 01月 16日 投稿者: Lasaña
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Lasaña, estar ya casi en postregla tendrá que ver algo 😂😂
2021年 01月 16日 投稿者: estherpl28
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Sigue así de fuerte y no te rindas a mi también me pasó algo parecido y he decidido cambiar mi alimentación y mis formas de cuidarme aunque a veces no se por que me da por darme algún que otro atracón y me siento luego mal pero no me arrepiento pero eso sí he bajado mucho de peso por cuidarme! 👌😝
2021年 01月 16日 投稿者: Oleenaa
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Oleeena, a mi cuando me dan ganas de atracones suele ser por exceso de déficit calórico. Por suerte no suele pasarme a menudo y no suelo verlos como atracones 🤗
2021年 01月 16日 投稿者: estherpl28
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2021年 01月 18日 投稿者: Silvi-es+
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2021年 01月 19日 投稿者: EvaSieteTres
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Es del domingo Eva! Lo he tomado como día libre, con más caprichines y sin déficit. Hoy estoy un poco más subidita😂. A ver durante la semana qué tal.
2021年 01月 19日 投稿者: estherpl28
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2021年 01月 19日 投稿者: EvaSieteTres
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