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22.6/48.9
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2096 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 142.18g | 炭水化物: 212.34g.
朝食: 卵焼き, あんこ, ミツカン りんご黒酢ストレート, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, マルちゃん 焼そば, 豚肉, レーズン（種なし）. 夕食: 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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