2013年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 17日:
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951 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 92.60g.
朝食: ハウス食品 メガシャキ, ローソン だし巻玉子, ニッスイ ちくわ. 昼食: グリコ ラーメン風はるさめ 豚骨醤油, セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. 夕食: キャベツ, 鶏ささみ, セブンイレブン こんにゃく, 刺身, マグロの刺身. もっと...
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2512 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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