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Lama banget proses mau menuju ke 69! Tapi harus tetap semangat! Gpp pelan-pelan, nikmati prosesnya. Proud of myself, we doing great!
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1488 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 177.16g.
朝食: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. 昼食: Frisian Flag Purefarm Coklat, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bernardi Smoked Beef, Maestro Light Mayonnaise, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Bawang Bombay, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Selada. 夕食: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 軽食/その他: Garuda Pilus Pedas, Rempeyek, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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