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体脂肪率18.4％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1434 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 140.48g | 炭水化物: 94.78g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: いわし天, 生卵, ゆでそば, フランクフルト. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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