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wünsche Allen einen schönen und gesunden Freitag Feierabend 😊
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105.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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572 kcal
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脂質: 13.37g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 33.65g.
朝食: Real Quality Milch 0,3%, Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Loose Quäse. 夕食: Arla Skyr der Cremige Natur , Kürbiskernbrötchen, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Snack Paprika, Möhren, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Sanchon Garam Masala, Muskatnuss, Chilipulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fuchs Paprika Edelsüß, Zimt, Kardamom, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Edeka Geflügel-Hackfleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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