2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1915 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 171.50g.
朝食: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Gemischte Nüsse, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Ahornsirup, Olivenöl, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kräutertee, Clementinen, Aldi Trauben Kernlos, Rambol Walnusskäse, Louis d'Or Brie, Le Tartare Le Tartare, Golden Toast Vollkorn Toast, Kräutertee, Espresso. 夕食: Käse, Metaxasauce, Ouzo, Rotkäppchen Sekt Mild, Tzatziki, Gyros, Krautsalat, Pommes Frites. 軽食/その他: Leibniz Butterkeks, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Bahlsen Comtess Zitronenkuchen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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