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體重92.1
體脂32.4
基代1686
肌肉59.1
骨質3.1
昨天吃太多了😅
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 92.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1879 kcal
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脂質: 86.22g | たんぱく質: 150.50g | 炭水化物: 122.44g.
昼食: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. 夕食: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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