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体脂肪率 9.9%
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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2034 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 137.37g | 炭水化物: 277.46g.
朝食: バナナ, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein, つぶあん, 明治 スーパーカップ バニラ, 玄米ごはん, 納豆. 夕食: 握り寿司, 木綿豆腐, ぶなしめじ, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), みじん切りされたニンニク, オートミール, 白菜, エノキ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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