suma-ya-cの日記, 2021年 01月 14日

2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:

1891 kcal

脂質: 90.10g | たんぱく質: 160.90g | 炭水化物: 111.20g. 朝食: Silver Spoon White Sugar, Watsons Skimmed Milk, Tesco Finest Lamb Shank, KFC Original Recipe Chicken Drumstick. 昼食: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. 夕食: Tesco Medium Eggs. もっと...

40 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Apple Health - 23 時間　 50 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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