2013年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 16日:
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2751 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 171.51g | 炭水化物: 342.51g.
朝食: Sugar in the Raw Brown Sugar, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Kraft PHILLY SOFT CREAM CHEESE. 昼食: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Great Value Apple Cinnamon Bar, Great Value Apple Cinnamon Cereal Bar. 夕食: Skinless Chicken Breast, Egg Noodles (Enriched, Cooked). もっと...
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3481 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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