2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1328 kcal
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脂質: 24.94g | たんぱく質: 96.71g | 炭水化物: 171.50g.
朝食: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Adez Latte di Mandorla, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Rapunzel Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina d'avena, Auchan Rape Rosse, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Caffè. 昼食: Garofalo Caserecce Integrali, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Parmigiano. 夕食: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Integrale, Albume d'uovo, Mare Fresco Filettino di Nasello, Succo di Limone, Cavolfiore, Sabo Olio di Avocado, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 軽食/その他: Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Bio Riso Integrale Soffiato, LOCCO Caramel Syrup, Mirtilli, Banana. もっと...
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1568 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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