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Einen schönen guten Morgen 😊
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105.6 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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570 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 14.32g.
朝食: Arla Skyr der Cremige Natur , REWE Kassler, Edeka Eiweißbrot. 昼食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Farmer's Snack Getrocknete Ananas , Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Deutschesee Goldlocke. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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