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22.5/49.8
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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2020 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 250.09g.
朝食: 全珍 全珍のソースカツ, 味噌汁, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, 辛子明太子, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: トマト, レーズン（種なし）, きゅうり, セブンイレブン 和風ドレッシング, りんご（皮なし）, かにかま, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, Pasco あらびきチョリソーソーセージ, 伊藤ハム マルゲリータ. 夕食: 日本ハム 酢豚 (245g), 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 末広製菓 バターピーナッツ, セブンイレブン 安納芋焼芋あんパイ. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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