2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1461 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 107.31g.
朝食: Woolworths Australian quick oats, Woolworths Full cream milk, Coles Unsalted mixed nuts, PureHarvest Unsweetened soy milk, インスタントコーヒー（粉末）, バナナ. 昼食: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Mckenzie's Oat flour, Natvia The 100% natural sweetener, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats, 卵, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Mckenzie's Oat flour, Natvia The 100% natural sweetener, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats, 卵, Woolworths Australian baby peas, オタフクソース お好みソース, キューピー マヨネーズ, 卵, キャベツ, Apple turnover. 夕食: キャベツ, 肉じゃが, Woolworths Broccoli florets, 酢, ミツカン 料理酒, 味の素 香味ペースト, 正田 おいしいしょうゆ減塩, Macro Silken tofu. 軽食/その他: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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