2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1400 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 180.58g.
朝食: 우유, 고구마명가 꿀고구마말랭이. 昼食: 카놀라 식물성 기름, 청양고추, 파채, 돼지고기 등심, ardo 컬리플라워라이스. 夕食: 김치비빔국수, ardo 컬리플라워라이스, 돼지고기 등심, 파채, 청양고추, 카놀라 식물성 기름, 우유, 동서식품 미떼 핫초코 오리지날. 軽食/その他: 서울우유 비요뜨 초코링. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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