2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1165 kcal
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脂質: 46.68g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 115.89g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア . 昼食: シーフードカレー, ポークカレー, ナン. 夕食: ベーコン, キューピー キューピーライト, 人参, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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